可以让猫咪晚上吃饱点，因为饱腹感容易产生困意；可以下班回家后多逗逗猫，互动能消耗它的体力，睡的时间更长；可能是猫咪发情期到了，一到晚上就会叫，如果不做繁育打算，可以考虑给猫咪做绝育手术。
根据科学研究猫的睡眠中有70%都是浅度睡眠，所以它很容易被身边一点点声响惊醒。陪伴猫咪玩耍最为关键，在睡前半小时和它们玩尽量让猫动起来跑起来，这时候让它进入亢奋状态晚上它才会老老实实的睡觉。最好给猫咪安排一个它独立睡觉的地方，尽量不要让它养成睡在主人床上的习惯。猫咪的作息时间其实根据主人的作息时间来的，所以我们要自觉保持规律的作息时间，才能帮助猫咪养成好的习惯。